誰もが元気で明るく生けていければ最高ですが、
人それぞれに性格は違うわけで
元気や明るさが足りない人は大勢います。
明るさを増やそうと思ったら
言葉遣いや行動パターンを変える努力もしてみてください。
❤言葉遣い
「なんだかつまらないなあ」⇒「なんだかおもしろいね～」
「どうしよう」⇒「何とかなるよね」
「クスクス」と笑わずに「ワハハ」と大声で笑う
「えー、本当？ 凄い凄い」と大げさに表現してみる
❤行動パターン
・楽しいときは大笑いして喜怒哀楽をはっきりさせる
・やりたいこと、言いたいことは思い切ってやってみたり、言ってみたりする
そして、もう一つあります。
「自分より元気のない人を励ますこと」
そんなことして大丈夫？
って思うかもしれませんが、
励ますということは、
意外とポジティブな言葉を発しているんです。
「安心して、大丈夫だよ」
「すぐに元気になれるよ」
「いつも良くやっているじゃない。凄いね」
以前お話ししたことですが、
「口ぐせ」でポジティブな言葉を出していれば
脳がそのとおりに自律神経系に働きかけて
言葉通りの行動になっていくのです。
ということは、他人をポジティブな言葉で励ましていれば
自分の自律神経系にも信号が送られて
自然と良い方向に向かっていくということなんです。
これって素晴らしいことですよね。
元気のない人を元気づけてあげたら
自分も元気になれるのですから。
よく被災地の支援でボランティアに行かれた方が
逆に元気を頂いてきたと聞きますよね。
一つだけ気を付けて欲しいことがあります。
それは、「頑張って」と言う言葉を控えることです。
頑張っても元気がない状態にあるのですから
「これ以上がんばれないよ・・・」
と逆効果になってしまいます。
だから、元気がない人には
まずは話しを聞いてあげて寄り添う姿勢が何より大切です。
そこだけは気を付けてくださいね。
私も、会員さんのお世話をさせていただくことで
実は元気をいただいています。
お互いが優しさをもって接していって
よりよい社会にしていきたいですね。
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