日曜の夕方のテレビ、
笑点、サザエさん、大河ドラマを見ていると
明日からまた一週間がはじまる。。。
やはり憂鬱になるものです。
私もサラリーマンのときは同じでした。
そういう意味では、「半沢直樹」のような元気を与えてくれるドラマはいいですね。
そんなお疲れの皆さんは、
「心のビタミン」が不足しているかもしれません。
「心のビタミン」
具体的には「ストローク」というものがあります。
「ストローク」とは
人を認める行動のことです。
私たちは、お互いの存在を認め合う
ストロークを交換し合って
ストロークを貯めていくことで生きています。
心の中のストロークが足りなくなると
心が疲れてしまいます。
ストロークにはプラスとマイナスの二種類があります。
・愛情、賞賛、評価などのプラスのストローク
・怒り、叱責、非難などのマイナスのストローク
大切なことは「プラスのストローク」を貯めることです。
常にプラスのストロークが貯まっていれば
他人にプラスのストロークを与えられて
他人からプラスのストロークをもらえます。
一方で
マイナスのストロークばかりが貯まると
他人にマイナスのストロークばかり与えて
他人からマイナスのストロークばかりもらってしまいます。
マイナスのストロークが貯まってしまうと
誰かに嫉妬したり
口げんかしていたり
心の中が疲れてしまいます。
こちらから挨拶したり、感謝したり、褒めたり
プラスのストロークをどんどん与えていけばよいのです。
・朝一番に元気よく「おはようございます」
・何かをしてもらったら「ありがとう」
・小さなことでも出来たら「よくできたね」
プラスのストロークを与えていても
「それが何か？」
なんて白けたマイナスのストロークをもらってしまうこともありますが
あなたの心の中にはプラスのストロークは溜まっています。
プラスのストロークを与え続けていくことで
他人からプラスのストロークをもらえるようになり
心のビタミンが満ち満ちてきます。
まずは、隣りの人から始めてみましょう。
「おはよう。いつもありがとう。頑張っているね」
これを続けていけば
あなた自身が楽に生きていけるようになります。
ぜひ明日の朝から試してみてくださいね。
朝礼のスピーチでも使ってみてもいいですよ。
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