<美人歩き>でスタイルUP!

 

みなさん、こんにちは(^_^)

 

三連休明けの方、

お仕事の調子は戻りましたか?

お疲れ様です。

 

さて、今朝のNHK「朝イチ」で、

スタイルUPの<美人歩き>を取り上げていました。

 

ウォーキングインストラクター・元パリコレモデルで

「奇跡の49歳」高木真理子さんが

美人歩きのコツを伝授していました。

 

<美人歩きの基本>

 

 かかとから着いて、

 親指を蹴り上げて歩くと、

 腰が前に押し出しやすくなる。

 さらに、足があがり、身長を高く見せることができる。

 腰も上がるので、扁平足が直ってくる。

 

<下駄でトレーニング>

 下駄を履いて、練習すると効果的。

 下駄は鼻緒で、親指とほかの指が分かれているから、

 親指を意識して、かかとから親指に重心をかけられるようになる。

 パンプスだと、親指を意識するのが意外に難しいのです。

 

 下駄を持っていない方、

  かかとから親指に重心をかけられるウォーキングシューズも売られています。

 

<靴底の擦り減り方で歩き癖をチェック>



○かかとから着いてれば親指の部分がすり減る

 

×足の外側がすり減っていると、内股でO脚

×足の内側がすり減っていると、ガニ股でエックス脚

×かかとがすり減っていると、すり足



<割りばしでトレーニング>

 割りばしをお腹にあてて、何かで身体から落ちないように巻いてあげると

 身体がまっすぐになって、効果的なトレーニングになる。

 

いかがです、参考になりましたか?

若干のトレーニングは必要ですが、

きれいな歩き方ができれば、

さらに魅力もアップします。

頑張って試してみませんか?

 

親身の婚活サポート

 良縁コンシェルジュ町田

カウンセラー・佐野浩一